Чувствуешь фоновую тревогу, резкие скачки настроения или раздражение на близких/детей
Ты устала от общих советов и хочешь найти подход к своему организму с учетом своей генетики и нейрофизиологии
Этот клуб для тебя, если:
Утром сложно оторвать голову от подушки, а вечером «накрывает» тяга к быстрым углеводам и сладким булочкам
Готова «развестись, уволиться и проспать до весны», виня себя в отсутствии силы воли
Специальное
предложение
предложение
Вместе с Сергеем Бубновским, Ильей Магеря, Еленой Сухановой и другими спикерами разберем:
- Что именно у тебя сбоит — гормоны, нейрогенетика, микробиота — и как это исправить
- Как наладить твои питание, отдых и сон — без насилия над собой
- Где взять силы и энергию (даже если кажется, что выбраны все ресурсы)
- И как двигаться, чтобы вернуть телу бодрость и отличную форму
Приходи на ГенКонф!
5 декабря 2026
План осеннего клуба
- Разбираем осенний гормональный сдвиг (кортизол, мелатонин, эстроген).
- Что просит твоя ДНК: жиры vs углеводы (нутригенетика тяги к комфорт-фуду).
- Связь микробиоты кишечника и хронической усталости осенью
- Как заботиться о коже и волосах в холодное время года
- Кастомная гигиена сна (хронотипы, светотерапия)
- Почему одна и та же ситуация «сносит» одну женщину и не задевает другую
- Отличие лени и усталости от выгорания и САР (сезонного аффективного расстройства)
- Как защитить мозг от фонового шума
- Как справиться с тревогой и чем себя поддержать в осенний период
- Как перестать стараться быть идеальной и стать просто собой
- Как справляться со срывами на детей без чувства вины
- Психология долголетия, гармония в партнерстве и возвращение чувственности
- Партнерство и распределение нагрузок осеннего периода
Что будет в клубе
Экспертные эфиры с эндокринологами, психотерапевтами и генетиками MyGenetics
Полезные материалы, которые вы заберете
с собой
с собой
Закрытый
Telegram-чат с поддерживающим окружением
Telegram-чат с поддерживающим окружением
Конкурс «Твой личный островок тепла»
Бьюти-боксы, ДНК-тесты и другие подарки
Тепло
внутри
внутри
