Нутрициология для себя
Узнай, как генетика
влияет на твое здоровье
Разберись, как составлять меню для красоты и здоровья
Смотри, когда удобно: короткие уроки в записи
Старт: 14 октября
9 уроков + 1 бонусный
Все материалы отправит бот в Telegram
Концентрат пользы с практическими
и научно обоснованными рекомендациями
Ты убедишься — правильно питаться просто и вкусно!
Смотри, когда удобно: в транспорте, между лекциями или в обеденный перерыв, во время завтрака или перед сном

Для любых задач по питанию: переход на ПП, полезная еда, корректировка рациона, и другие

В каждом уроке забирай рекомендации, чтобы сразу применить на практике
NEW
Короткие уроки в Telegram-боте (7-10 мин)
Основные принципы нутрициологии
Как рассчитать свои калорийные потребности
Белки, жиры, углеводы
Как сформировать рацион
Выявляем дефициты
витаминов и минералов
Составляем недельное меню
Учимся правильно читать этикетки
Как эмоции влияют на выбор еды
Как питаться правильно всю жизнь
Бонусный урок
Собираем полезную корзину на неделю для всей семьи
и готовим вкусный завтрак

Научный подход
Уроки разработаны практикующими врачами-нутрициологами и генетиками с учетом новейших научных знаний

Чек-листы
и полезные советы

  • Калькулятор калорий
  • Макронутриенты: что и сколько
  • Примеры блюд по правилу тарелки
  • Выявления дефицита витаминов и минералов
  • Конструктор меню на неделю
  • Гид по чтению этикеток
  • Методы контроля веса
Уроки
в записи
Упор на генетику
У каждого свои особенности, и зависят они от уникальной комбинации генов. Вот почему не всегда «советы ЗОЖ для всех» работают.

Узнай, как понимание своей генетики поможет составлять рацион, укреплять здоровье и профилактировать заболевания
здоровых привычек, которые тебе подходят
контроля за показателями организма

питания, спорта
и нутрицевтиков
Генетика определяет:
После ДНК-теста ты получишь персональные рекомендации
и сможешь улучшить здоровье с помощью:
с которого начинается путь к твоему здоровью и активному долголетию.
ДНК-тест — первый шаг биохакинга и превентивной медицины,
как избежать заболеваний, в том числе наследственных
какой рацион питания
и спорт тебе подходят

потребность в витаминах и минералах, дозировка и форма усвоения
как улучшить работу системы детоксикации
как замедлить старение
и многое другое

как скорректировать вес
Сейчас
и на всю жизнь!
Смотри, какие ДНК-тесты помогут тебе узнать больше о себе
Инна Холяндра
Курс ведут:
врач-генетик, нутрициолог и медицинский советник MyGenetics, эксперт программ на федеральных каналах, автор статей и публикаций в СМИ
Ксения Машкина
врач-невролог, специалист по превентивной медицине, системный нутрициолог
А также эксперты здорового образа жизни:
Аяла Конакбаева
нутрициолог, биохакер, health-коуч, основательница клиники персональной медицины в Алматы и школы бокса
Запишись бесплатно сегодня
Марина Тананыкина
нутритерапевт, семейный нутрициолог, лектор
Александра Суслова
квалифицированный фитнес-тренер
ООО «Национальный Центр Генетических Исследований»
ИНН: 5402545966
630090, Новосибирская область, город Новосибирск,
ул. Николаева, 12, этаж 6, каб. 18
Звонок по России бесплатный
8 800 500 91 16